könnte mir jemand helfen? Ich mag meine Krankenkasse nicht anrufen und nach dem Ablauf meiner 3-Jahres-Blockfrist fragen

Ich wurde am 10.12.2012 mit der Diagnose "akute Belastungsstörung" für 1 Woche krankgeschrieben (durch einen Suizid, den ich mit ansehen musste). Danach habe ich bis Anfang Juni 2013 noch gearbeitet, bis ich dann mit Depressionen und Traumata dauerhaft für 78 Wochen krankgeschrieben wurde. In der Zeit war ich für 6 Wochen in einer Reha und für fast zwei Monate in einer Klinik. Seit 1. Mai 2015 bin ich wieder vollzeit beschäftigt. Es geht mir aber überhaupt nicht gut und ich schleppe mich eigentlich nur zur Arbeit, weil ich das Geld brauche.
Wie berechne ich diese Blockfrist von 3 Jahren richtig?
Ich wäre wirklich dankbar für eine Antwort, ich steige da mit dieser Blockfrist irgendwie nicht durch.
Gruß
tabaraja